エネルギーをめぐらせる【黒糖＆シナモン＆ショウガの白湯】

こんにちは。太陽の魔女マリィ・プリマヴェラです。

暑い暑い毎日です。

今年の夏はことのほか、暑い！

冷たい飲み物は欠かせないし、

冷えたフルーツやスイーツ、冷やし中華におそうめんと、
冷たい食べ物も嬉しい。

でもね、体を冷やしすぎると夏バテしたり、

抵抗力が落ちてしまいます。

というわけで、体を温めるお白湯を1日一度召し上がれ。

私は朝起きたらすぐにこのお白湯をゆっくりといただきます。

体を目覚めさせ、1日のエネルギーを体に巡らせる、

そんな効果があるのです。

使うのは、黒糖。

大地のパワーを持っています。

心を安定させ、ネガティブな思いをそっと溶かしてくれます。

またシナモン、ショウガともに火の属性を持つスパイス。

とくにシナモンは、ヤル気を呼び覚まし、情熱的な心をもたらします。

ショウガには、浄化パワーがあるうえ、

体の内側からの巡りを促してくれるでしょう。

【黒糖＆シナモン＆ショウガの白湯】

〈材料〉1人分

・お湯…約200ml）

・黒糖…ひとかけ（小さじ1弱）

・シナモンスティック…1本

・すりおろしショウガ…小さじ1

〈作り方〉

とても簡単です。

すべての材料をマグカップに入れ、お湯を注げば出来上がり！

※シナモンスティックでなくても、シナモンパウダーをひとふりでOK！

※すりおろしショウガは、チューブ入りのものでも大丈夫。

※お白湯が体の隅々まで染み渡るのを感じながら召し上がれ。